لماذا نضحك؟

لماذا نضحك؟

يُعَد الضحك من أحد الأشكال التي يُعبر بها الإنسان عن مشاعرهِ الإنسانية، وذلك للتعبير عن التسلية والمرح أو للتعبير عن ردة فعل طبيعية للإنسان السليم على المواقف المضحكة.

حيث أنّ الضحك يعد وسيلة دفاعية ضد مواقف الخوف المختلفة و يعد أيضًا من التعبيرات المستخدمة لإظهار التفاهم والتعاطف بين البشر.

ويضحك الواحد منا ليُعبر عن مشاعر سعادته ونصره على أي شيء يشعر به.

لأن دماغ الإنسان يفرز مادة الإندروفين التي تقوم بإعطاء الفرد هذا الشعور المشابه لشعور الحصول على جائزة أو شعور التفوق في أمر ما.

وللضحك عدة فوائد:

1- يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم

حيث أن هناك علاقة قوية بين انخفاض نسبة السكر في الدم و الضحك، لأن الضحك يعتبر علاج مفيد لمرضى السكري.

2- يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية

لأن الضحك يقوم بتنشيط عضلات البطن والساقين والظهر وعضلات الوجه أيضًا.

وهناكَ معلومة علمية تقول أنّ الضحك مئه مرة ولمدة 30 ثانيه يساوي القيام بتمرين رياضي لمدة ربع ساعة.

3- يساعد على التخلص من التوتر

حيث أنّ الضحك يُخلص الفرد من هرمونات التوتر.

وأيضًا يعزز شعوره بالراحة والإطمئنان،

وهو الذي يجعل الشخص أكثر قدرة على مواجهة المشاكل وحلها و القيام بمهامه اليومية بشكل جيد.

4- يعمل على تحسين وظيفة الجهاز المناعي

حيث يقوم الضحك بتعزيز وجود الخلايا المناعية بشكل كبير، لأنه يحارب الفيروسات والعدوى ويزيد من تدمير الخلايا السرطانية.

والضحك أيضًا يزيد من وجود الخلايا المناعية التي تقوم بمحاربة الإلتهابات وهو ما يساعد في شفاء الجروح بشكل أسرع.

5- يحمي القلب

حيثُ أنّ الضحك يقوم بتقليل إفراز هرمون الكورتيزول، وهذا الهرمون الذي يقوم بتسبب الضغط العصبي والتوتر عند الفرد، وبسبب هذا التوتر تصاب الأوعية الدموية بخلل نتيجة تراكم الكولسترول على جدرانها مما يؤدي إلى حدوث انسداد في الأوعية الدموية.

وهذا الأمر الذي يتسبب في حدوث الأزمات القلبية والسكتة الدماغية.

6- يساعد على النوم بهدوء وراحة

حيث أن الضحك يقوم بتخفيف الأرق الناتج عن ضغوطات الحياة.

وأيضًا يخفف من الآلام الجسدية ويساعد على النوم والاسترخاء.

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا