التنويم الإيحائي
التنويم الإيحائي
كلنا يتسائل عن ماهية التنويم الإيحائي ومفهومه ويظن أكثر الناس أن هذا النوع من التنويم ليس حقيقيًا ويفهمونه بشكل خاطئ.
ما هو التنويم الإيحائي؟
محتويات المقالة :
يعرف التنويم الإيحائي بأنه هو حالة من حالات الاسترخاء الفيزيائي الطبيعي والعقلي، مع الوعي المرتفع للشخص.
ولا بد من أن الجميع قد تعرضوا لهذه التجربة مرة على الأقل بحياتهم، وعلى الأخص عند بداية النوم وعند الاستيقاظ.
ما هي أنواع التنويم الإيحائي؟
التنويم الإيحائي الكلاسيكي ويمكن أن يتم عن طريق الشخص المختص بالتنويم الإيحائي، أو المنوّم وهو ما يعرف (بالمعالج)، وشخص آخر هو الوسيط وهو الشخص الذي سيكون خاضعًا للتنويم، وهو المريض أو الوسيط.
التنويم الإيحائي الذاتي
ويكمن الفارق الأساسي بين النوعين الأول والثاني بعدم وجود الشخص المنوم أو (المعالج).
وذلك يكون بأن المعالج قد قام بتدريب المريض على القيام بالتنويم بنفسه ولنفسه.
ويتم ذلك بالتزامن مع جلسات التنويم الإيحائي العادي أو الكلاسيكي، وذلك للحصول على أفضل النتائج، وتشبه الحالة عندئذ حالة التأمل.
وينتج عن هذين النوعين من التنويم الإيحائي علمين جديدين هما:
أولًا: لغة البرمجة العصبية
ويعتبر هذا العلم البرمجة اللغوية العصبية (NLP) امتدادًا للتنويم المغناطيسي الإيحائي.
ويستخدم للمساعدة في العلاج، أو يكون علاجًا وحيدًا لبعض الحالات المرضية إذا تم استخدامه من قبل المختصين بعلم البرمجة العصبية.
وأسس هذا العلم تقوم على دراسة الأنماط المختلفة لتفكير الأشخاص الواعين.
ويتم ذلك بدون التنويم المغناطيسي ومحاكاة ردود أفعالهم وأفعالهم نفسها مما يخلق جوًا من الثقة والإلفة تسمح بالتأثير على المرضى وبالتالي إمكانية تعديل ردود أفعالهم وتوجيهها بالشكل الصحيح.
ثانيًا:اللغة الاركسية أو المالتونية
نسبة إلى العالم اركسون مالتون الذي يعنبر أبو التنويم المغناطيسي.
وقد اعتبرت اللغة المالتونية النسخة الحديثة من التنويم المغناطيسي الكلاسيكي الإيحائي.
خطوات التنويم الإيحائي الذاتي
يستخدم التنويم بالإيحاء لأغراض عديدة منها الاسترخاء وحل المشكلات النفسية والمحاورة مع العقل الباطن لتقديم الحلول.
فإليكم الطريقة التي يتم فيها هذا النوع من التنويم:
اختيار المكان المريح والآمن للاسترخاء وخلع الملابس الضيقة والغير مريحة، وإغلاق العيون.
لتكن لدينا النية متوفرة لكي نخل في حالة التنويم المغناطيسي الذاتي.
وللدخول في تلك الحالة نبدأ بالعد من الوحد إلى العشرة، والدخول في حالة التنويم تقع بين العد السادس والعاشر.
ويمكن أن يكون العد ذهنيًا أو بصوت عال، كم يمكننا تخيل مرور الأرقام أمامنا.
الخطوة الثانية عبارة عن التحكم والسيطرة على حالة التنويم.
ويتم ذلك عن طري الدخول في حوار داخلي وواعي مع العقل الباطن لدينا.
بحيث نقول بأننا نحن الآن نمر بحالة تنويم مغناطيسي عيقة ومتحكم بها فعليًا وبشكل تام.
وأن لا أستجيب وأنا في حالة التنويم إلّا للاقتراحات التي نويت تنفيذها عند القيام بعملية التنويم المغناطيسي الذاتي، وأنا أتمتع بالحماية التامة من أي أفكار أو تشويش عشوائي.
تخيل نفسك وأنت تقوم باصطياد السمك، أو أنك تقوم برحلة إلى الفضاء الخارجي، أو تقوم بتسلق سلسلة من الجبال.
أو تقوم بالعد التنازلي من المئة إلى الواحد، في الواقع ليس هناك حدودًا للتخيل لتقوم به.
كل الذي عليك القيام به في هذه المرحلة هو الاحتفاظ بعقلك وهو معك.
كن متحمسًا بإدخال المقترح إلى العقل الباطن، وتمثّل أهمية المقترح لك فهو أمر جوهري لتحصد النجاح من وراء تحقيق ذلك المقترح.
إنه من المهم أن تتم بينك وبين عقلك الباطن علاقة رائعة، لتتآلف مع ما يستجيب له من مقترحاتك، وكلما كانت علاقتك أشد كلما استطعت أن تأخذ منه أكثر.
فاعمل على تخصيص ثانيتين على الأقل قبل الخروج من حالة التنويم المغناطيسي على شكر العقل الباطن، ولتطلق عليه اسمًا تناديه به.
كيف يتم الخروج من حالة التنويم
يتم الخروج من الحالة من خلال العد من واحد إلى خمسة وربط كل عدد بدلالة معينة.
فمثلًا عند العد لواحد معناه أنا أملك التحكم والسيطرة على جسدي بالكامل.
اثنان يعني دلالته أنني أعود بنفسي إلى المكان الذي دخلت فيه إلى حالة التنويم، مستذكرًا ملامح وشكل المكان الذي كنت فيه قبلًا.
ثلاثة دلالتها أن جميع الأصوات التي تحيط بي يجب أن تعود إلى وضعها الطبيعي، وأن أسمعها بشدتها الحقيقية.
أربعة دلالتها فدلالتها أنه يجب أن أحتفظ وأن أتذكر كل المزايا الرائعة التي عشتها خلال حالة التنويم التي عشتها تلك.
خمسة دلالته أنه عندما أصل إليه أقوم بفتح عيني لأكي أستطيع الخروج من حالة التنويم تلك بالكامل.
وهكذا نكون أنهينا عملية التنويم عند الوصول لرقم خمسة لأن عملية التنويم بدأت من الرقم ستة.
نسبة العلاج من خلال التنويم الإيحائي
لقد أثبت العلاج من خلال التنويم بالإيحاء نسبة كبيرة وصلت لحد 93 بالمئة مقارنة بالعلاجات التي تعمل على تعديل السلوك والتحليل النفسي وهي نسبة مرتفعة بالنسبة لغيره من الطرق.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
