حقيقة الإكتئاب الموسمي
حقيقة الإكتئاب الموسمي
من الجدير بالذكر أن البعض من الناس يصاب بالإكتئاب الموسمي وخاصة في فصل الشتاء أو الخريف.
وذلك يرجع لتغير أجواء الطقس قصر مدة اليوم سواء ساعات النهار وغيرها.
وسنعرض فيما يلي أهم أعراض الاكتئاب الموسمي وأعراضه وكيفية الوقايةوالحماية منه.
أعراض الاكتئاب الموسمي
من الممكن أن يصاب أي شخص بالاكتئاب الموسمي ولكن يكون عرضة له أكتر اللذين يعيشون في أماكن يقصر فيها فترة النهار في فصول الشتاء، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة به أكثر من الرجال.
ويعتقد الخبراء أن سبب الإصابة بـ الاكتئاب الموسمي هو قلة التعرض لنور الشمس، فالضوء وخاصة ضوء الشمس يساعد في علاجه بشدة و الذي بدوره قد يؤثر علي الساعة البيولوجية، وبالتالي تظهر أحد هذه الأعراض:
وتظهر تلك الأعراض كل عام في نفس الوقت وغالبا ما تبدأ في الظهور في شهر سبتمبر وأكتوبر و تنتهي بدخول الربيع.
أعراض الإكتئاب الموسمي
من الممكن أن يصاب أي شخص بـالاكتئاب الموسمي ولكن يكون عرضة له أكتر اللذين يعيشون في أماكن يقصر فيها فترة النهار في فصول الشتاء، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة به أكثر من الرجال.
الفرق بين الإكتئاب العادي والموسمي
يعتقد خبراء الطب النفسي أن من أكثر أسباب الإصابة بالإكتئاب قلة التعرض لأشعة الشمس.
فمن المعروف أن نور الشمس له دور فعال في علاج الإكتئاب الناتج عن تغير المواسم.
وبالأخص تأثيره الكبير على الساعة البيولوجية في جسم الإنسان.
فمن الأعراض الواضحة التي تظهر خلال الإكتئاب هي:
الإحساس بالغضب والإنفعال السريع والشكوى والتذمر من أتفه الأسباب وأبسطها.
فقدان الحماس والإهتمام بممارسة الأنشطة والفعاليات.
تغير المزاج والشعور بالقلق والضغط والتوتر.
الكسل والخمول في ذروة النهار والنوم لساعات طويلة.
الجوع وتناول الطعام بشكل مفرط واستهلاك نسب عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والنشويات المفرطة.
وتظهر تلك الأعراض كل عام في نفس الوقت وغالبا ما تبدأ في الظهور في شهر سبتمبر وأكتوبر و تنتهي بدخول الربيع.
قد نحتار بالتفريق بين أعراض الاكتئاب العادي والمرسمي ومن الجدير بالذكر أن الطبيب سوف يستفسر منك عن الوقت الذي يعاني منه الشخص في السنة.
ويسأله عن مدى تكرار الحالة معه.
وذلك حتى يتمكن من تحديد العلاج المناسب للاكتئاب.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
