ما هي عقدة النقص وكيف نتخلص منها
ما هي عقدة النقص وكيف نتخلص منها
تعرف عقدة النقص بأنها عبارة عن ردات الفعل ذات الطابع العنيف والشديد الحدة.
فعلى سبيل المثال فإن بعض الأشخاص يتفاخرون بجمالهم أو مدى أناقتهم وهذا التصرف للأسف يكون غير مبررًا.
وممكن أن تؤدي هذه العقدة للتسبب في إحراج بعض الناس.
وخاصة هؤلاء الذين يتعاملون بشكل مباشر وجماعي أمام هذه الفئة الغير سوية.
وهذه العقدة أو الدونية تعطي الشخص الذي يمارسها بعجز مجتمعي أو عجز عضوي.
ويمكن أن يتطور إلى أن يشكل هاجس نفسي لدى الفرد مما ينشأ عنه ردود فعل سيئة ومنفرة للناس.
حتى ان هناك عالم نمساوي اسمه الفريد ادلر.
قال ان عقدة النقص هي التي تحرك الإنسان عادة وتكون هي سبب ردة فعله الاولى.
وقال انها عادة ما تكون ردة الفعل من عقدة النقص.
عادة ما تتجه حالات عقدة النقص الى أحد الاتجاهين حتى يستطيع ان يتجاوز تلك الأزمة.
واحد منها هي التجاوز، أي ان الإنسان يحاول بشتى الطريق ان ينجح في أكثر من مجال حتى يتم التعويض عن ذلك الشعور بالنقص.
الحل الأخر وهو ان يغرق الشخص في التعصب والشعور بالنقص الذي يشعر به.
ويكون هو السبب في خروج تلك الطاقة السلبية، ولكن عادة ما يكون ذلك الحل أحد أسباب العنف والجريمة الموجودة.
كيفية التخلص من عقدة النقص
هناك عدد كبير من الأشياء التي يمكن عملها حتى تتخلص من عقدة النقص او معرفة ما إذا كنت مصاب بعقدة النقص ام لا هي.
1_ اول خطوة يمكن عملها حتى تحدد ما هو الفارق بين عقدة النقص او بين وجود نقص في الإنسان نفسه.
هو ان لا يؤثر ذلك على مجريات حياته، فعقدة النقص عادة ما تكون سبب كبير في منع الإنسان من التقدم في حياته بشكل ايجابي.
ويعمل على وجود إعاقة كبيرة لا يمكن حلها بسهولة.
2_ ان اكتشاف الشخص ان الذي يمر به هو احد مركبات النقص، مثل لون البشرة مثلا يكون مانع له من ان يخرج من المنزل.
او حتى طول الشخص او وزنه وغيرها من الأشياء التي لا يتقبلها الفرد في نفسه وذاته.
وانه لا يوجد أي مانع مقنع في ذلك ويكون بسبب انه قام احد ما بإحراجه.
والتحدث بشكل سيء على ملامحه او على الاختلافات التي بينهم في الأذواق.
فهي من الأشياء الغير مقبولة لدى الشخص الغير واثق في نفسه.
3_ أيضا انتقادات الشخص المتكررة وشعوره الدائم بالفشل والإحباط، وتحول ذلك الشعور الى عيب ذاتي به غير مقبول إطلاقا.
فيقوم العقل الباطن للإنسان بتضخيم تلك العيوب بشكل كبير حتى يصبح ذلك الشعور حائل بينه وبين العيش بطريقة سليمة.
ولذلك فانه على الإنسان ان يقوم دائما بمدح الذات.
وتذكيرها بكل الصفات الحميدة التي تمتلكها من وقت الى اخر حتى تعزز الثقة بالنفس.
4_ عليك ان تتذكر دائما ان هناك الكثير من المعايير حتى تتقبل ذاتك، وان تلك المعايير مختلفة عن المعايير في عيون الاخرين.
فعلى الشخص ان يكون واضح وصريح مع الآخرين وان يكون مرح ويبرز كل الصفات الحسنة التي يحبها الناس.
تلك الصفات عادة ما تكون كافية حتى يتقبلك الناس بكل حين.
وستجد ان كل الصفات السيئة التي كنت تمتلكها قد اختفت واحدة تلو الأخرى وأصبحت الصفات الحميدة وحدها هي الموجودة.
كيفية التعامل مع الشخص المصاب بعقدة النقص
أولًا يجب أن نحدد نوع الحالة المرضية النفسية التي تصيب الشخص.
إضافة إلى ذلك علينا أن نحدد إلى أي مرحلة وصل هذا المريض.
بعد ذلك وعلى الفور نستشير الطبيب أو الإستشاري المختص.
فهو سوف يحدد إذا كان المصاب يحتاج علاجًا فعليًا أم يحتاج مجرد دعم وحوار وجلسات بسيطة.
ومما يتوجب علينا أيضًا هو معرفة حقيقة عقدة النقص وهل هي جسدية عضوية.
أم فقط نفسية ونتخذ الأسلوب المناسب للتعامل معها بحكمة.
ومما لا شك فيه أن التغذية الصحية والجيدة والإبتعاد عن كل المأكولات والمشروبات الضارة.
والتي تزيد من مشكلات الحالة وتسبب له ضرر أكبر.
إن الدعم النفسي شيء ايجابي وبناء في حالات التعامل مع من يعاني من مشكلة عقدة النفس حتى لا تتطور وتتعقد أكثر.
أمثلة عن تعويض عقدة النقص
اعتماد الماركات المترفة والباهضة الثمن حتى يغطي بعض الأشخاص عقد النقص لديهم.
فعلينا أن نعلم هؤلاء الأشخاص أن التاريخ لا يتذكر من يرتدي ماركات وملابس باهضة الثمن.
وإن بعض هؤلاء الأشخاص يسعون وراء الأوهام التي بنظرهم تمثل حضارتهم.
وعلينا أن نعلم أن مضمون الشخص وثقافته وحكمته هي من تحدد حضارته ومكانته الإجتماعية وليس اللبس الثمين.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
