تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام
تعرف على الفوائد الصحية للاستحمام
الاستحمام هو من أنشطة الحياة اليومية التي يقوم بها الفرد بشكلٍ مستمر.
ويكون الاستحمام بهدف الحصول على النظافة اللازمة، والتخلص من الشوائب والأوساخ التي تعلق بالجسم.
وأيضًا يستحم الإنسان للتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من الشعر والجسم.
وتتم عملية الاستحمام عن طريق غسل البدن بشكل كامل باستخدام الصابون والماء، ثم تجفيف البدن جيداً.
فوائد الاستحمام :
- يحسن الحالة المزاجية لدى الفرد ويمنع الاكتئاب إذ أنّه يخلّصنا من المشاعر السلبية.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من مشاعر التعب، لأنه يجدد الطاقة ويزيد حيويته.
خاصة في حال استخدام الصابون العطري والاستحمام في الماء الفلتر خلال ساعات الصباح الباكر.
- يساعد الفرد على النوم الهادئ وخاصة في حال تم الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم مباشرة.
مع استخدام الزيوت والمساحيق العطرية الطبيعية.
- يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة ويقي من تراكمها.
فوائد الاستحمام بالماء البارد:
- يحمي من انسداد الشرايين لدى الفرد.
- يقي من احمرار الجلد وتوهجه.
- يقوي مناعة الجسم ضد العدوى المرضية.
- يمنع جفاف الجلد وتقشره ويحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.
- يحمي من جفاف فروة الرأس وظهور القشرة.
- يخفض معدل ضغط الدم ويقي من الأعراض المرافقة لارتفاعه.
- يعمل على ضبط الوزن، وذلك بزيادة معدل الحرق أثناء الحمام.
فوائد الاستحمام بماء ساخن:
- يطهر الماء الساخن الجلد من الشوائب والسموم ويمنع تشكل الفطريات.
- يزيد من ليونة العضلات ويحقق حالة من استرخاء المفاصل.
- يقضي على الأرق.
- يعد الحمام بماء ساخن من الحلول المثالية للتخلص من مشكلة تراكم البلغم والاحتقان ويقضي على السعال.
- يساعد على القضاء على التشنجات العضلية.
- يقي من تصلب الرقبة والأكتاف، وأيضا يخفف الألم المصاحب لهذه المشكلة.
يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الضغط هنا
