كيفية اكتساب الثقة بالنفس

كيف تكتسب الثقة بالنفس ؟

على عكس المعتقدات الشائعة ، لا يوجد أشخاص ولدوا مع انعدام الثقة بالنفس ولكن هناك من ولدوا واثقين ثم تعلموا كيف لا يثقون بأنفسهم !!

يولد جميع الأطفال بالثقة بالنفس ؛ حتى أنهم يعتقدون أنهم مركز العالم وأن الجميع موجود لخدمتهم. الأشخاص الذين يركزون على الذات هم أولئك الذين فشلوا في الانتقال من مرحلة التفكير بأنهم مركز العالم إلى المرحلة حيث يعرفون أنهم يعيشون بين البشر الآخرين.

في هذه المقالة سأخبرك بكيفية اكتساب الثقة بالنفس .

لقد ولدت بالثقة !!!

يمكن للطفل الاستمرار في محاولته فعل الشيء نفسه لساعات دون فقدان الأمل ، دون الشعور باليأس ودون فقدان الثقة.

قد يسقط الطفل مئات المرات قبل أن يتعلم كيفية المشي ومع ذلك لن يفقد الأمل. قد يحاول الطفل إصلاح دمية مكسورة لعشرات المرات دون الشعور بالملل أو الحزن .

فلماذا نفقد الأمل اثناء الكبر ولماذا نفتقر إلى الثقة بالنفس مثل الكبار على الرغم من أننا كنا واثقين أثناء مرحلة الطفولة ؟ لأننا تعلمنا كيف لا نكون واثقين !! تعلمنا كيف نفقد الأمل وكيف نخاف قبل أن نجرب شيئاً جديداً .

لقد تعلمنا كيف نصبح قلقين وكيف نشعر بالضغط كلما واجهنا عدم اليقين. تعلمنا كيف نحد من قدراتنا بمعتقدات خاطئة. اعلم أنك ولدت واثق وأنك لا تفتقر إلى جينات الثقة (لأنها غير موجودة) ولكنك اكتسبت للتو بعض المعتقدات غير الصحية التي جعلتك تشعر بأنك تفتقر إلى الثقة بالنفس.

لذا بعد كل هذه المعتقدات الجديدة هي المسؤولة عن انعدام الثقة بالنفس وليس عن نفسك الحقيقية. عادة ما يسيء الناس فهم هذا المفهوم ويعتقدون أنهم معيبون ولكن الحقيقة هي أن ذواتهم الحقيقية مغطاة ببعض الغبار من الأفكار الكاذبة التي تخفي هوياتهم الحقيقية.

من أجل اكتساب الثقة بالنفس ، تحتاج إلى إدراك هذه الحقيقة المهمة حتى يصبح عقلك الباطن منفتحاً على فكرة إعادة بناء ثقتك

كيف تكسب الثقة بالنفس بالطريقة الصحيحة

بدلاً من القول أنني أريد بناء ثقتي بنفسي أو اكتسابها ، أقول أنني أريد إعادة بناء ثقتي بنفسي أو أريد استعادة ثقتي بنفسي.

أفضل طريقة يمكنك من خلالها استعادة ثقتك بنفسك هي إزالة تلك الأفكار الزائفة التي تعلمتها طوال حياتك. 

اكتساب الثقة بالنفس قد يمنع الاكتئاب

أنا لا أقول أن الأشخاص الواثقين لا يصابون بالاكتئاب أو أن الاكتئاب ناتج عن انعدام الثقة بالنفس ولكن الاكتئاب نفسه ينتج عن عدم المبالاة تجاه حل مشكلة الحياة التي تزعجك.

إذا اكتسبت المزيد من الثقة بالنفس في قدراتك ، فلن تفقد الأمل سريعاً ، ولكن بدلاً من ذلك ستبذل قصارى جهدك لحل مشاكل حياتك ، وبالتالي فإن الاكتئاب سيكون أقل عرضة .

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles