كيف تنمي قدراتك الذهنية

كيف تنمي قدراتك الذهنية
كيف تنمي قدراتك الذهنية

كيف تنمي قدراتك الذهنية

للإنسان قدرات عقلية مميزة ليس لها مثيل عند بقية المخلوقات وهبها الله سبحانه و تعالى للإسنان وهذا أهم أوجه تكريم الله للإنسان.

أعطي الدماغ البشري قدرة عجيبة على التغير و التطور باستمرار على مدار الحياة، مما يعني أنه بإمكانك تنمية ذكائك و تطوير قدراتك العقلية في أي عمر.

يتمثل ذكاء الإنسان في عدة مراحل:

  • الأولى هي استقبال المعلومات.
  • الثانية تحليل تلك المعلومات.
  • الثالثة تخزين المعلومات بعد تحليلها و تصنيفها.
  • الرابعة استرجاع تلك المعلومات وتوظيفها في الأماكن المناسبة لها.

و كل تعاملات البشر الإجتماعية والعملية والذهنية لا تخرج عن تلك المراحل الأربع.

فَبداية من التعلم، والقدرة على النقد والمناقشة بناءً على المعلومات السابقة في العقل، و تخزين معلومات والمعارف والأفكار الجديدة.

هذا ما يَجعل الإنسان أكثر معرفة و ذكاء، ثم استرجاع تلك المعلومات في المواقف المختلفة وبصورة سريعة وإبداء ردود الأفعال المناسبة بشكل يعبر عن قدرات المخ القوية و الذكاء.

ولتحسين قدراتك العقلية وذلك عبر القيام ببعض التمارين:

١- التمارين الذهنية
بخطوات بسيطة منها كلعب الشطرنج
أو حل الألغاز والكلمات المتقاطعة
أو الفوازير
جداول السودوكو
الالعاب المنطقية
أو النقاش الفكري مع الاصدقاء 

٢- تمارين الإسترخاء
الْجلوس والتأمل في صَمت يساعد على تخلصك من الكثير من الضغوط التي توثر في قدرات الذهنية وحالتك النفسية وكما تساعدتك علي تطوير قدراتك العقلية  بحرية وراحة أكثر.

٣- التجديد المستمر
أن تقوم بأعمال جديدة دائما
أن تذهب لعملك او لبيتك عبر طريق جديد
أن تسافر إلى أماكن جديدة
أن تكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك
أن تبتعد عن كل الحركات والأعمال الروتينية الموجودة في حياتك

٤- الغذاء الصحي
٥- التمارين الرياضية
تعمل الرياضة على تنشيط الجسم والمخ.

٦- الثقة في قدراتك

٧- البحث الدائم

وَهي تُعتبر وسيلة فعالة لتنمية قدراتك العقلية بأن تحاول دائما أن تبحث وتسأل عن كل شئ وألا تترك شيئا غامضا عليك أو صعبا في الفهم.

وهي عادة العلماء والمفكرين والفلاسفه حيث إنهم يبحثوا علي أصل كلي شئ وهل يمكن اﻷستفادة منه بصورة أفضل.

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles

زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.

Powered By
Best Wordpress Adblock Detecting Plugin | CHP Adblock

أنت تستخدم أداة مانع الإعلانات

نحن نحاول تقديم المحتوى الأفضل لك ، وحجب الإعلانات من قبلك لا يساعدنا على الإستمرار ، شكراً لتفهمك ، وعذراً على الإزعاج