15 خطوة تساعدك كي تكون شخص محبوب بين أفراد عائلتك

15 خطوة تساعدك كي تكون شخص محبوب بين أفراد عائلتك

في بعض الأوقات ونظرًا لفوضى الحياة عمومًا وخاصة الحياة الأسرية، فإن الإنسان قد يظن أن الشعور بالسعادة هو أمر صعب جدًّا. فنحن في المجتمع نستيقظ على أصوات شجار الأطفال، ونقوم بمكافحة جميع المخاوف المالية، ومشاكل العمل التي قد تلاحق الإنسان أحيانًا داخل بيته.

وليس من الصعب القيام بزرع الفرح في المنازل، لكننا في البداية نحتاج إلى تعديل مفهومنا عن الفرح، كما أنه يجب أن نعلم جميعًا أنه بإمكاننا العيش في فرح رغم كل فوضى الحياة ومشاكلها.

طرق لزيادة الفرح في العائلة

قدم كل من الكاتب شارون هاردينغ والكاتب وبيكي مانسفيلد قائمة تحتوي على عدة أمور من الممكن القيام بها من أجل نشر السعادة داخل أنفسنا وعائلاتنا، ومن أهم هذه الأمور:

1. ابدأ بنفسك

إن الأطفال يقومون بفعل ما يرونه أمامهم وليس ما يسمعونه أو ما يُقال لهم، ففي حالة أنك تملك موقف ممتع وفيه تفاؤل تجاه الحياة فإن العائلة لديك سوف تقوم بفعل الأمر ذاته.

اسأل نفسك إن كنت شخص سعيد ومبتهج، أم أنك لا تزال بحاجة إلى العمل كي تصبح كذلك.

2. قضاء الوقت معا

لا يوجد شيء من الممكن أن يؤدي إلى الشعور بالفرح بشكل فعال مثل تواصل الفرد مع أفراد العائلة، وتنمية العلاقات وتقوية الروابط مع أفراد العائلة، فقضاء الوقت مع أشخاص تحبهم وتشعر معهم بالسعادة يساعد على تنمية الشعور بالسعادة.

3. العناق

يعتبر العناق من الطرق الممتعة كي يتمكن الإنسان من الشعور بالسعادة خلال يومه، ويحتاج الإنسان إلى عناق لمدة 6 ثوان كحد أدنى كي يتدفق كل من هرمون الأوكسيتوسين وهرمون السيروتونين فهما يجعلان الإنسان يشعر بالراحة.

لذلك فإنه يجب على الإنسان الحرض على عناق من يحب من أجل تحقيق أقصى استفادة متبادلة بين الطرفين.

4. تشجيع القناعة

يعتبر الرضا والشعور بالفرح أمران متقاربان، ويمكن الشعور بالفرح ببساطة عندما يكتفي الشخص بما لديه بالفعل.

يجب على الإنسان أن يعزز الشعور بالرضا داخل العائلة، وبعد الشعور بالرضا سوف يشعر الإنسان بالفرح بشكل تلقائي.

5. الشعور بالامتنان

إن الامتنان له أثير سحري، يجب علينا أن نكون ممتنين لكل الأشياء الموجودة في حياتنا، ولكل الأشخاص الذين نحبهم ويحبوننا، فالامتنان يعتبر وسيلة قوية من أجل تغذية الشعور بالسعادة، ويساعد الامتنان على تغذية الشعور بالتقدير لكل ما لدينا ولكل مل نحصل عليه ممن يساعدنا.

6. اقض الوقت في الخارج

يجب الحرص على الخروج مع العائلة بشكل يومي، مراقبة مشهد غروب الشمس أو شروقها، الذهاب للاستكشاف، بناء حصن مع الأطفال.

ويجب التفكير في الوقت الذي يتم قضاؤه في الخارج كونه يعتبر وقت يمكن استثماره في زيادة سعادة العائلة.

7. تمهل

يجب على الإنسان أخد وقت للاستمتاع في رحلة الحياة، ويعتبر التحرك ببطء من الأمور التي تساعد على التقليل من الشعور بالتوتر، كما أنه يوفر للإنسان مساحة لكي يقضي القليل من الوقت مع من يحب.

8. خصص وقتا للعب

من الأمور الهامة أيضًا القيام باللعب مع الأطفال، مشاركتهم في المسرحية، أن تكون قرصان أو بطل خارق أمامهم، الاستمتاع بالوقت، السماح للأطفال بالصراخ ببهجة والانضمام إليهم.

9. تشجيع الضحك

إن الضحك يساعد على جعل الإنسان يشعر بالراحة، كما أنه يترك شعور جيد يستمر مع الإنسان حتى بعد انتهاء الضحك، كما أنه الضحك المشترك مع العائلة يساعد على ربط وتقوية العلاقة بين أفراد العائلة.

وتعتبر المشاركة العاطفية من الأمور التي تبني روابط قوية بين الأفراد، ومشاركة اللعب والضحك تزيد الفرح لكل ما سبق.

10. اترك كل شيء واستمتع

يعتبر من الضروري جدًّا أن يستمتع الإنسان باللحظة التي يعيشها وأن يترك كل شيء من حولها ويستمتع بما يعيشه فقط، فممثًا من الضروري التوقف عن النظر إلى جهاز الحاسوب أو إلى الهاتف المحمول أثناء الجلوس مع العائلة، بل يجب أن تترك هذا وتستمتع بالوقت مع العائلة وباللحظة الحالية، ومن المهم أن تكون حاضرًا.

11. أطفالك لن يبقوا أطفالا للأبد

تمر الأيام بشكل سريع جدًّا، فالأبناء يكبرون ويتركون العائلة بشكل سريع دون أن يدرك أحد هذه السرعة، وبالطبع فإنه ليس بإمكاننا أن نقوم بإيقاف الوقت، إلا أنه من الممكن الحرص على الاستمتاع مع الأطفال والعائلة قبل أن يكبروا ويغادر كل منهم كي يكمل حياته خارج المنزل.

12. اكتشف سر سعادة أطفالك

يجب اكتشاف سر ابتسامة الأطفال والحرص على القيام به وفعله بشكل مستمر، من الممكن أن يكون اللعب أو السباحة أو حتى المشي، فيجب اكتشاف ذلك فقط والبدء بفعله بشكل يومي قدر المستطاع.

13. كن في الصورة مع أطفالك

بعد مرور السنين سوف ينظر الشخص إلى صوره أثناء مراحل حياته المختلفة، خاصة إلى الصور خلال فترة الطفولة، وسوف يكونون سعداء بشكل كبير إن رأوا أهلهم معهم في صور عمرها يتجاوز الثلاثين عام.

14. توقف عن القلق

يجب التوقف عن الشعور المستمر بالقلق حول الأمور الصغيرة التي تكون بلا معنى، ويجب الاستمتاع بشكل كبير لما هو معك الآن.

15. اقض الوقت مع من يهمك حقا

يوجد عدة أمور في الحياة من الممكن أن تنتظر، إلا أنه هناك العديد من الأمور الهامة التي سوف يندم الإنسان إن فوتها، مثل قضاء الوقت مع الأجداد أو التواجد مع العائلة، أو حضور مناسبات خاصة بالأطفال أو حضور الحفلات معهم، وغيرها من الأمور التي يقوم بها الأطفال للمرة الأولى في حياتهم، لذلك فمن الضروري تحديد أولويات الأمور والاستمتاع بالأمور التي قد تندم لاحقًا إن لم تكن متواجد خلالها.

تعتبر السعادة والفرح من الأمور المعدية، لاحظ ذلك عندما تظهر سعادتك كيف أنها تنتشر، فكل ما يجب عليك فعله كي ترى عائلتك تبتسم هو أن تبتسم فقط.

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles