كيف تنمي عقلك الباطني؟

كيف تنمي عقلك الباطني؟
كيف تنمي عقلك الباطني؟

كيف تنمي عقلك الباطني؟

لكي تنمي عقلك الباطني بعدة امور سوف نشرحها لك بطريقة سلسلة فمثلا:

  • الكتابة
    قد تعدّ الكتابة واحدة من الأساليب المتّبعة في تنمية الفرد لعقله الباطن، وذلد حيث تسمح للفرد في تفريغ ما بداخل عقله من أفكار، ومشاعر، وذكريات بطريقة منتظمة ومتسلسلة.

كما ويُشار إلى ضرورة التّنفس العميق الذي يتبَعه التأمّل في الموضوع المراد كتابته.

وبذلك حيث قد يساعد على التّركيز في الكتابة بشكل سليم، واستحضار الكلمات المناسبة من العقل.

علماً في أنّ هناك بعض القواعد الإرشادية الكتابية التي تساعد على تنمية العقل الباطن. وهي:

١- يجب أن تكون الكتابة باليد، حيث تساعد على الحفاظ على البديهة، والإطار التأمليّ للعقل.

٢- ينبغي التحلّي في الصّبر أثناء ممارسة الكتابة؛ لأنّها تستغرق من الفرد بعض الوقت.

٣- يجب السّماح للأفكار بالتسلسل اعتماداً على وقت ظهور كلّ فكرة متعلّقة بالموضوع المتاح للكتابة.

  • التأمّل
    قد يلعب التأمل دوراً مهماً في تطوير العقل الباطن، وذلك من حيث انه يساهم في تخفيف التّوتر، ويعيد تنشيط القوى العقليّة في الجسم.

كما وانه يعدّ تقنية قويّة تعمل على تعزيز، وتفعيل العقل الباطن.

وقبل البدء بعمليّة التأمل يجب اختيار مكان هادئ، ومريح للجلوس، والاسترخاء في شكل جيّد ومناسب.

وذلك من خلال وضع اليدين على البطن وإغماض العينين والقيام في التنفس شهيقاً وزفيراً.

وفي حال أصبح التنفس أبطأ ممّا كان عليه فسوف يشعر العقل في هدوء تام، ويصل إلى حالة من الاسترخاء. ثم بعدها سوف يبدأ العقل بتأمل الأشياء.

ومن الجدير بالذكر أنّ الدّماغ يحتوي على خمس (5) موجات رئيسة يتلاءم كلّ منها مع الأنشطة البدنيّة وأنماط التّفكير.

وكما ويكمن الهدف من التأمّل بتقليل سرعة هذه الموجات وجعلها أبطأ؛ وذلك حتّى تكون هناك فجوة زمنيّة بين الأفكار، وفي التّالي إمكانيّة اختيارها بشكل أفضل.

  • صنع القرار
    يُعتبر العقل الباطن مصدراً للإلهام والمعرفة الدّاخلية.

وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ صنع القرار يساعد على بدء السّلوك الموجّه نحو تحقيق الأهداف والإبداع، وتنمية الأفكار لديه.

وكما و في الإضافة إلى تعزيز عمل الذّاكرة وصنع القرار؛ وتجدر الإشارة إلى ضرورة إعطاء العقل الباطن الوقت الكافي من أجل اتّخاذ قرارات أفضل والسّماح له في الاختيار.

يمكن قراءة المزيد من المقالات العامة والهادفة المختلفة من خلال الرابط التالي: https://jordanrec.com/archives/category/articles

زر الذهاب إلى الأعلى
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.

Powered By
100% Free SEO Tools - Tool Kits PRO

أنت تستخدم أداة مانع الإعلانات

نحن نحاول تقديم المحتوى الأفضل لك ، وحجب الإعلانات من قبلك لا يساعدنا على الإستمرار ، شكراً لتفهمك ، وعذراً على الإزعاج